Архив за Май, 2012

Аква-фитнес: упражнения для похудения

26.05.2012, автор: Советики
Аква-фитнес: упражнения для похудения

С наступлением лета так хочется выглядеть на все сто, чтобы без стеснения носить майки, шорты и сарафаны! Вместо душных спортзалов предлагаем вам записаться в бассейн, где можно выполнять простые упражнения, которые «отточат» вашу фигуру. Для лучшего результата вам понадобится гибкий тренажер – «лапша» (можно найти в любом спортивном магазине), бассейн посещайте не меньше трех раз [...]

Полезный продукт. Клубника

26.05.2012, автор: Советики
klubnika

Наступает славная пора красной и ароматной весенне-летней ягоды  – клубники! А ведь после холодной поры организму требуется пополнение витаминных запасов, и эта вкусная ягодка приходится как нельзя кстати! Что необходимо знать о клубнике, как выбирать и как употреблять, чтобы эта ягода принесла максимальную пользу и помогла похудеть? Чем полезна клубника Клубника богата простыми углеводами, которые [...]

Овсяный суп

26.05.2012, автор: Советики
Овсяный суп

Овсяный суп необычайно полезное, питательное и низкокалорийное блюдо!  И готовится всего лишь 15-20 мин. Если вы на данный момент «сидите» на овсяной диете, полезнее было бы добавлять в суп цельную овсяную крупу, но тогда ее необходимо замачивать на ночь и варить заранее. Но можно  использовать и овсяные хлопья, которые даже не требует варки. Овсяный суп [...]

Овсяная диета

26.05.2012, автор: Советики
ovsyanka

Овсяная диета –  одна из самых простых, но очень полезных диет. Она щадящая для организма и позволяет эффективно и надежно избавиться от шлаков и легко похудеть за неделю на 3-5 кг. “Я готов пропеть гимн во славу овсянки”, – восклицает известный французский диетолог Жан-Поль Преве. В свои шестьдесят он выглядит едва ли на сорок и [...]

Летом худеем легко и без диет

25.05.2012, автор: Советики
похудеть легко без диет

Лето – самое лучшее время для похудения! Солнце, воздух и вода плюс изобилие свежих фруктов и овощей сделают все за вас. Летнее меню для похудения: Холодные супы, их еще называют жидкими салатами, прекрасная альтернатива горячим калорийным блюдам. Овощи на гриле могут быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром к рыбе или мясу. Салаты летом могут [...]