Архив за Апрель, 2012

Похудение, здоровье и правильное питание

24.04.2012, автор: Советики
kult-m

Часто можно услышать фразы типа: «Я ем как птичка, но набираю вес», или:  «Я поправляюсь от воздуха». Также многие винят во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с лишним весом и нарушенным обменом веществ. Это доказывает факт влияния на нас, не только количества, но и качества пищи, т.е. что именно [...]

Как перестать наедаться на ночь

23.04.2012, автор: Советики
Как перестать наедаться на ночь

Почему чаще всего нам хочется есть именно вечером, перед сном? Как избавится от этой вредной привычки? Для начала необходимо понять основу проблемы. Всем известно, что именно ночные перекусы и переедание перед сном прибавляют нам лишние килограммы. Проблему поможет решить: Режим питания Наш организм должен всегда и своевременно получать все, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности.  [...]

Самые популярные диеты: выбираем

19.04.2012, автор: Советики
foto-gl

Предлагаем вашему вниманию шесть самых популярных диет для похудения. Ознакомьтесь с основными особенностями каждой диеты и выберете наиболее подходящую именно для вас. Ориентируйтесь на ваши вкусовые предпочтения, тогда процесс похудения будет и эффективным, и комфортным. Кремлевская диета В рамках этой диеты, всем категориям продуктом присвоено определенное количество условных единиц. И для того, чтобы похудеть, вы [...]

Похудеть легко! Главное правильно начать

14.04.2012, автор: Советики
sov1

Вы наверняка, уже читали много литературы, предлагающей быстрое и эффективное похудение, и даже применяли предложенные способы на практике. Но в итоге лишний вес либо не уходил, либо быстро возвращался, после того как вы переставали следовать предложенным советам. Почему так происходит? Потому что изначально вы начинаете не с того. Вы ожидаете предложение универсального средства: чай для [...]

Комплекс упражнений Бодифлекс

13.04.2012, автор: Советики
body4

Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике. Эти упражнения отлично подойдут тем, кто не привык много двигаться. Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности. В программе 12 упражнений, которые желательно выполнять каждый день, в течение 15 минут. Эти упражнения носят оздоровительный характер, и при каждодневном выполнении помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов, эластичность мышц, связок, сухожилий, и [...]